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¿Cómo debo alimentar a mi hijo?

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Los padres de familia saben que los niños y niñas necesitan una alimentación variada que les permita crecer, desarrollar actividades físicas y estar sanos. Sin embargo, se sienten ansiosos por no saber con exactitud si la alimentación suministrada a sus hijos en edad preescolar es la indicada.

Hoy presentamos algunos consejos que les permitirán a los padres de familia suministrar una alimentación correcta a sus hijos.

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Seis pautas en la alimentación de los niños:

  1. Adecúe la alimentación del niño a la alimentación que se consume en casa.
  2. Sirva los alimentos en la debida cantidad.
  3. No elimine de la alimentación un alimento que alguna vez fue rechazado. Intente diferentes preparaciones o texturas hasta que sea recibido el alimento.
  4. Establezca horarios de alimentación.
  5. Haga partícipe del niño o niña del mercado y la preparación de algún alimento.
  6. Comparta por lo menos una comida del día en familia.

Seis errores que no deben cometerse en el momento de la alimentación de los niños:

  1. Ofrecer premios al niño antes o después de la ingesta.
  2. Convertir la hora de la comida en un espectáculo.
  3. Suministrar una lactancia materna prolongada (más de 2 años).
  4. Alimentar con biberón en volúmenes pequeños y frecuentes.
  5. Alimentar de manera forzada, sin respetar apetito y gustos del niño.
  6. Suministrar únicamente alimentos líquidos o de consistencias muy blandas.
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Adicional a lo anterior, es importante tener en cuenta los grupos de alimentos y cantidades a ofrecer en cada tiempo de comida. Para eso es clave buscar la orientación del nutricionista, a fin de garantizar que la alimentación suministrada sea completa, equilibrada, suficiente y adecuada.

Por: Viviana Amaya

Nutricionista Jardín Infantil Osito Pardo

  1. blank Claudia Navarro dice:

    Excelente!!

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