Los padres de familia saben que los niños y niñas necesitan una alimentación variada que les permita crecer, desarrollar actividades físicas y estar sanos. Sin embargo, se sienten ansiosos por no saber con exactitud si la alimentación suministrada a sus hijos en edad preescolar es la indicada.
Hoy presentamos algunos consejos que les permitirán a los padres de familia suministrar una alimentación correcta a sus hijos.
Seis pautas en la alimentación de los niños:
- Adecúe la alimentación del niño a la alimentación que se consume en casa.
- Sirva los alimentos en la debida cantidad.
- No elimine de la alimentación un alimento que alguna vez fue rechazado. Intente diferentes preparaciones o texturas hasta que sea recibido el alimento.
- Establezca horarios de alimentación.
- Haga partícipe del niño o niña del mercado y la preparación de algún alimento.
- Comparta por lo menos una comida del día en familia.
Seis errores que no deben cometerse en el momento de la alimentación de los niños:
- Ofrecer premios al niño antes o después de la ingesta.
- Convertir la hora de la comida en un espectáculo.
- Suministrar una lactancia materna prolongada (más de 2 años).
- Alimentar con biberón en volúmenes pequeños y frecuentes.
- Alimentar de manera forzada, sin respetar apetito y gustos del niño.
- Suministrar únicamente alimentos líquidos o de consistencias muy blandas.
Adicional a lo anterior, es importante tener en cuenta los grupos de alimentos y cantidades a ofrecer en cada tiempo de comida. Para eso es clave buscar la orientación del nutricionista, a fin de garantizar que la alimentación suministrada sea completa, equilibrada, suficiente y adecuada.
Por: Viviana Amaya
Nutricionista Jardín Infantil Osito Pardo
Excelente!!