Son las habilidades y actitudes de los niños y niñas que se requieren para que tomen decisiones pertinentes a su salud, su crecimiento y su proyecto de vida y que aporten a su bienestar individual y colectivo
Hacen referencia a la formación de rutinas que estimulen conductas positivas de los niños y niñas frente al alimento, la higiene, el deporte y el momento de dormir, a fin de que tengan una vida sana.
¿Cuáles son los hábitos de vida saludables?
Alimentación Saludable
-Consumo de 5 comidas al día
-Inclusión de frutas y verduras
-Cantidades adecuadas de acuerdo al rango de edad.
Actividad física
Realizar al menos media hora de deporte al día con las protecciones necesarias y en un lugar seguro. La actividad física debe ir dirigida a diversión más que a habilidades determinadas
Sueño
Se debe acostar el niño o niña a la misma hora todos los días, preferiblemente leyendo un libro. Los niños deben ir a la cama con sueño pero no dormidos.
Higiene
-Lavado de manos frecuente.
-Baño corporal diario.
-Cepillada de dientes después de comidas.
¿Cómo se promueven los hábitos de vida saludable?
-Compartiendo en familia el momento de la alimentación
-Incentivando la realización de una actividad física
-Indicando la forma correcta del lavado de manos, dientes y cuerpo.
Tener hábitos de vida saludables es indispensable para que los niños y niñas tengan un desarrollo integral y una calidad de vida óptima.